今日迎“霜降” 氣溫暫不降

核心提示: 不知不覺秋季的韻味越來越濃了,冷空氣來的次數卻屈指可數,今年秋天冷得有點慢。今天我們迎來了霜降節氣,但今明兩天的氣溫仍然保持穩定,暫未下降,大家好好珍惜這溫暖時光吧!

本報訊(記者 蔣玉 通訊員 丹氣)不知不覺秋季的韻味越來越濃了,冷空氣來的次數卻屈指可數,今年秋天冷得有點慢。今天我們迎來了霜降節氣,但今明兩天的氣溫仍然保持穩定,暫未下降,大家好好珍惜這溫暖時光吧!

上周以來,我市基本上是秋高氣爽的好天氣。雖然已經是深秋時節,但是涼意遲遲未至。氣象部門表示,霜降節氣后,我市天氣將漸漸變冷,晝夜溫差變化加大。“霜降”反映的是氣溫驟降,并不是表示進入這個節氣就會“降霜”。

其實,在氣象學上沒有“霜降”的概念,氣象學上一般把秋季出現的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”,而把春季出現的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。“降霜”通常出現在秋季至春季時間段。“霜”是天冷的表現,由于凍則有霜,所以把秋霜和春霜統稱霜凍。

要提醒大家的是,霜降時節,養生保健尤為重要,應注意飲食上要淡補,穿衣要保暖,早晨莫貪睡,保持良好的心態,顧護陽氣,預防疾病的發生。

近期天氣預報:

今天全市多云,東北風2到3級,早晨最低氣溫:13℃到14℃,白天最高氣溫:24℃左右。

25日全市多云有時陰,早晨最低氣溫:13℃到14℃,白天最高氣溫:24℃到25℃。

26日全市多云有時陰,早晨最低氣溫:12℃到13℃,白天最高氣溫:19℃到20℃。

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“秋凍”不能太盲目

進入深秋,天氣進一步轉涼,即便陽光燦爛,秋風襲來時寒意也明顯加重,特別是早晚溫差明顯加大,不少人未能適應這種變化容易著涼。但有人堅持按“春捂秋凍”的說法,認為不必太早添加保暖衣物。不過,你也許聽家里老人說過“白露身不露,寒露腳不露”,深秋時節,合適的穿著對養生防病也很重要,特別是體弱、陽氣不足的人群更莫盲目“秋凍”。

“秋凍”事實上是針對初秋時節,大約是立秋到白露之間的這一段時間。進入寒露之后的深秋,天氣從涼爽向寒冷過度,我國南北方因地理位置不同,氣候差異大,北方有明顯降溫。南方秋涼相對來得遲,可以根據氣溫和個人的體質延長“秋凍”的時間,不必過早、過快地添加衣物。身體健康的普通人適當少穿一點,以身體不覺得冷為宜,使夏季余暑得以發散,可避免暑熱內留對秋冬季收藏不利。這也是順應秋天保養陰津、陰氣內守的養生特點。

不過,“秋凍”這件事要因人而異。進入深秋,要時刻關注氣候變化,明顯降溫時應及時增減衣物,不要盲目固守“秋凍”。老人和小孩,以及一些大病、久病身體虛弱的人群,整體的身體狀況處于衰退或發育尚未完善的階段,生理功能相對較差,抵抗力弱,還是要多加小心。特別是陽氣不足的人群,比如老寒腿的患者,長期痛經、月經不調的女性,更要注意保暖,莫盲目“秋凍”。

秋涼添衣宜薄衣多層。一般大白天上身可以穿薄些或穿寬松點,以將夏季余暑清出體外為宜,但不要露肚臍,也要避免頸肩部的裸露。下身可以改穿長褲,最好不露腳踝。有些年輕人喜歡穿破洞的褲子,最好避免膝蓋部位的暴露。從中醫的角度說,下半身正常的穿著或是略保暖的穿著,可以保護人體的陽氣。

雖然已入深秋,眼下我市的最高溫度還達到24℃左右,早晚比較涼,但一到中午秋陽高照,還是有點熱感。有些人出門還穿著短袖,秋風一吹,會感到有些寒意,抵抗力下降時便容易著涼。建議一早出門可多穿件長袖薄衫,薄衣多層,中午覺得太熱了方便脫除,傍晚氣溫下降了再重新披上。

 

責任編輯:吳淋淋

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