“朋克養生”,說的是你嗎?

核心提示: 說到養生,不少人腦海里浮現的,是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。殊不知,如今,“養生”已不再是屬于中老年人的專用詞匯,它開始在80后、90后人群中流行起來。不過,在網上,年輕人的養生方式有個專業名詞:朋克養生!

啤酒加枸杞、蹦迪穿護膝、敷最貴的面膜熬最長的夜……

“朋克養生”,說的是你嗎?

本報記者 周娜

說到養生,不少人腦海里浮現的,是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。殊不知,如今,“養生”已不再是屬于中老年人的專用詞匯,它開始在80后、90后人群中流行起來。不過,在網上,年輕人的養生方式有個專業名詞:朋克養生!這種養生方式都有哪些行為?你有沒有中招?本期,我們就來聊一聊。

“朋克養生”大法:來看看你中了幾條!

【飲食篇】

★一邊暴飲暴食,一邊吃健胃消食片。

“吃貨”一詞大家都不會陌生吧,現在很多年輕人抵御不了美食的誘惑,每天不加節制吃很多,給腸胃帶來很大壓力,有時還會引起消化系統毛病。于是,一些“吃貨”享受完美食后,趕緊吃顆消食片,給腸胃“減壓”。

★一邊選擇麻辣味火鍋,一邊喝水稀釋。

★喝冰奶茶太涼,那就把冰在嘴里多含一會,就不冰了。

★喝可樂、啤酒傷身,趕緊在其中加點枸杞、黨參。

★女孩特殊時期想吃雪糕,為了健康著想,特地選了一支紅棗口味。

★減肥期間想吃薯片,專門挑選黃瓜口味。

【其他篇】

★玩手機怕損壞視力,于是換上了綠色的壁紙、時不時滴點眼藥水。

正所謂眼睛是心靈的窗戶,年輕人都知道要好好保護眼睛。可是隨著信息時代的到來,年輕人天天刷手機、玩電腦,根本停不下來,往往用眼過度導致眼睛出現干澀、模糊等毛病,于是一部分人就把手機壁紙換成綠色、時不時滴點眼藥水進行補救。

★熬著最長的夜,敷著最貴的面膜。

★愛穿時尚的破洞褲,為了保暖,里面貼上“暖寶寶”。

★蹦迪會有損膝蓋,于是穿上護膝嗨玩。

年輕群體邊嗨邊養生

“喝啤酒加枸杞”“蹦迪穿護膝”“一邊各種胡吃海喝,一邊酵素、減脂丸大口大口吞下肚”……左邊列出的這些矛盾怪誕的生活方式就是所謂的“朋克養生”,許多年輕人看了都會心一笑,因為其中或多或少,是他們生活方式的寫照。

“十一”長假期間,微友“鋼鐵直女”就在朋友圈上發了這樣一條說說:“熬最晚的夜,敷最多的面膜。”看到這句話,媽媽朱大姐心里就火。因為這幾天,母女倆正在為“面膜”和“熬夜”的主題“斗法”。

“這幾天休息在家,每天都到凌晨才睡覺,有次我兩點多起來上廁所,她屋里的燈還開著,我進去一看,正戴著耳機打游戲。”朱大姐向記者吐槽,女兒晚上熬夜,白天起床后的第一件事就是敷面膜。“這明明是好好休息就能補回來的,為什么要先破壞再花錢補救?”但在“鋼鐵直女”看來,這一點都不難理解。“這就叫‘朋克養生’,周圍很多朋友都這樣。雖然每月要在面膜上花費一小半工資,但能補救皮膚,值得。”

說起“朋克養生”,微友“G櫻”覺得很有必要。“我們做不到自律的生活,就只能盡量補救啦!”“G櫻”從小就熱愛美食,身高1米6,體重卻有150斤,最近正在減肥。雖然邁開了腿,但管不住嘴的她只好給自己尋找一條“朋克美食養生”的道路:吃薯片,只選“黃瓜”味;吃炸串,多來點蔬菜;暴飲暴食后,健身房里多待幾分鐘……“控制不住自己對美食的誘惑,之后又擔心自己吃進太多卡路里,害怕長胖,只能多吃些素食來彌補,或者做些運動來消耗下。”

“朋克養生”,真的是在養生嗎?

一邊肆無忌憚放縱自己,一邊又在養生道路上焦躁不安,這種不惜花費財力物力在事后瘋狂補救的“朋克養生”真的有效嗎?在我市醫院營養專家戴醫生看來,這樣養生對健康并沒有好處,還有可能適得其反。

“例如所謂的‘熬最晚的夜,敷最多的面膜’,所能做到的補救是很小的。”戴醫生表示,經常熬夜,會導致內分泌失調,不僅會致使皮膚缺水,還會出現痘痘、細紋等。現在市面上絕大多數面膜,最大的效果就是補水,即使敷再多面膜,也只是補充了肌膚的水分,對于斑點、黑眼圈等問題收效甚微。“而且,熬夜帶來的也不僅僅是皮膚問題,嚴重的還可能影響心血管系統、呼吸系統、消化系統等功能。”

選擇黃瓜味薯片、蔬菜炸串、各類保健品……這些飲食上的“朋克養生”同樣也沒有效果。“不論薯片什么味道,原材料還是土豆,不會改變它‘垃圾食品’的本性;油炸食品中所用的油經過反復使用,會產生致癌物,即使是炸蔬菜,經過高溫油炸,也會大量破壞掉蔬菜里的營養成分。”

“‘朋克養生’并不可取。”戴醫生認為,要想擁有一個健康的身體,積極轉變自己的生活方式和作息習慣才是根本之策。

責任編輯:周娜

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